ความผิดปกติของกระเพาะอาหารและอารมณ์: ลำไส้ของคุณอาจเล่นกับจิตใจของคุณอย่างไร

หากคุณเพิ่งทานอาหารรสเลิศเมื่อเร็วๆ นี้ ประสบการณ์นั้นน่าพึงพอใจ สบายตัว และไม่ปวดเมื่อย เพราะกระเพาะและลำไส้ของคุณทำงานอย่างราบรื่นเพื่อเคลื่อนอาหารไปตามร่างกายและดูดซึมอาหารในที่สุด

ระบบทางเดินอาหารหรือลำไส้ของเราบางครั้งถูกอธิบายว่าเป็น “สมองที่สอง” ของเรา เนื่องจากมันถูกควบคุมโดยระบบประสาทที่ซับซ้อนของมันเองซึ่งประกอบด้วยเซลล์ประสาทหลายร้อยล้านเซลล์ – มากกว่าเส้นประสาททั้งหมดในไขสันหลังของคุณ

ลำไส้และสมองสื่อสารกันผ่านสัญญาณประสาท การปล่อยฮอร์โมน

จากลำไส้หรือความเครียด และเส้นทางอื่นๆ เรารู้มานานแล้วว่าอารมณ์สามารถเปลี่ยนการทำงานของลำไส้ได้โดยตรง แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้ค้นพบว่ามันทำงานในลักษณะอื่นเช่นกัน: ลำไส้ของเรามีผลต่อสมองของเรา และเนื่องจากมันง่ายกว่า (และโดยทั่วไปปลอดภัยกว่า) ในการจัดการกับลำไส้มากกว่าสมอง ความรู้นี้จึงมีความเป็นไปได้ว่าการทำเช่นนั้นสามารถรักษาโรคทางจิตและสมองที่เรื้อรังได้

สมองของคุณส่งผลต่อลำไส้ของคุณอย่างไร

ลองนึกถึงเวลาที่คุณต้องทำข้อสอบและมีอาการ “ท้องเสีย” หรือรู้สึกกระวนกระวายและท้องไส้ปั่นป่วน นี่คือสมองของคุณที่ขับเคลื่อนลำไส้ของคุณ หากคุณเครียดหรือวิตกกังวล คุณจะเปลี่ยนการผลิตกรดในกระเพาะอาหารผ่านการเชื่อมต่อของเส้นประสาท

ตามเนื้อผ้าคิดว่าอาการของลำไส้มีสาเหตุมาจากความผิดปกติทางจิตใจ เช่น ความวิตกกังวล ความวิตกกังวลเปลี่ยนการทำงานของลำไส้ เมื่อเวลาผ่านไป อาจนำไปสู่อาการไม่พึงประสงค์ เช่น ปวด ท้องเสีย ท้องอืด หรืออิ่มมากเกินไป

หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) หรืออาหารไม่ย่อยอย่างรุนแรงมักรู้สึกวิตกกังวล เป็นต้น และแพทย์ได้ตรวจสอบยากล่อมประสาทและการรักษาทางจิตวิทยาในความผิดปกติเหล่านี้ด้วยความสำเร็จที่ผันแปร

แต่แท้จริงแล้วสัญญาณจำนวนมากขึ้นไปยังสมองจากลำไส้และในทิศทางที่ลดลง เป็นไปได้ไหมว่าในบางกรณี การเปลี่ยนแปลงในลำไส้ทำให้เกิดความวิตกกังวลมากกว่าที่จะเป็นไปในทางอื่น หลักฐานที่สะสมบ่งชี้ว่าน่าจะเป็นกรณีนี้ ลำไส้เปลี่ยนแปลงสมองของคุณอย่างไร เราติดตามคน 1,002 คนในช่วง 12 ปีที่ซิดนีย์ และพบว่าประมาณ 50% ของผู้เข้าร่วมที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง

มีความวิตกกังวลก่อนแล้วจึงพัฒนาปัญหาระบบทางเดินอาหาร

แต่อีก 50% พัฒนาความผิดปกติของลำไส้ก่อนที่ปัญหาทางจิตจะเกิดขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง ลำไส้ของพวกเขาดูเหมือนจะป่วยก่อน และสิ่งนี้นำไปสู่ความผิดปกติของสมองที่แสดงออกมาเป็นความวิตกกังวล ไม่ใช่ในทางกลับกัน

ต่อมาเราสังเกตเห็นการค้นพบที่คล้ายคลึงกันนั่นคือความทุกข์ทางจิตใจสามารถทำนายการเริ่มมีอาการของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารในภายหลัง และในทางกลับกัน ในการศึกษาขนาดใหญ่ในสหราชอาณาจักร

เราทราบดีว่าผู้ป่วย IBS บางคนมีอาการลำไส้อักเสบเล็กน้อย เรายังระบุด้วยว่าผู้ป่วย IBS บางคนมีระดับไซโตไคน์ในเลือด สูง สิ่งเหล่านี้เป็นผลพลอยได้จากการอักเสบ ส่วนหนึ่งของการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน

การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นของไซโตไคน์บางอย่างอย่างชัดเจนในผู้ที่มีทั้งความวิตกกังวลและ IBS ระดับความวิตกกังวลที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์อย่างมากกับระดับไซโตไคน์ที่สูงขึ้น จากข้อมูลใหม่นี้ เราสรุปได้ว่าการอักเสบของลำไส้จะปล่อยไซโตไคน์ที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลใน IBS

ข้อบกพร่องในลำไส้ของคุณเปลี่ยนแปลงสมองของคุณอย่างไร

ลำไส้ของทุกคนเต็มไปด้วยแมลง (หลายล้านล้านตัว) ที่อาจดี ไม่ดี หรือไม่สนใจก็ได้ พวกมันออกไปเที่ยวตั้งแต่ปากจนถึงส่วนท้ายของลำไส้

แมลงจะพูดคุยกับระบบประสาทผ่านทางทางเดิน ซึ่งรวมถึงระบบภูมิคุ้มกันที่ควบคุมพวกมัน งานทดลองชี้ให้เห็นความไม่สมดุลของข้อบกพร่องเหล่านี้อาจส่งผลต่อสมองและในบางกรณีอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า

การเปลี่ยนแปลงแบคทีเรียในลำไส้เป็นวิธีใหม่ในการรักษาโรคต่างๆ ของลำไส้และอาจรวมถึงสมอง รวมถึงผ่านการรับประทานอาหาร (การเปลี่ยนอาหารของคุณอย่างรวดเร็วจะเปลี่ยนข้อบกพร่องในลำไส้ของคุณ ) หรือโดยการให้แบคทีเรีย “ดี” และยับยั้งแบคทีเรีย “ไม่ดี”ที่สามารถ ทำด้วยโปรไบโอติก วิธีการอื่นๆ ได้แก่การย้ายอุจจาระจากคนที่มีสุขภาพดีไปยังผู้ที่ต้องการ

การสังเกตที่น่าสนใจยังสามารถปลดล็อกวิธีใหม่ๆ ในการจัดการโรคทางประสาทเสื่อมที่รักษาไม่หายในปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น การทำงานของลำไส้ที่เปลี่ยนแปลงซึ่งแสดงอาการท้องผูกมักเป็นอาการแรกของโรคพาร์กินสัน

และการศึกษากำลังสำรวจบทบาทของลำไส้ในโรคทางระบบประสาทเช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

แต่ในขณะนี้ มีหลักฐานใหม่บ่งชี้ว่าเมื่อลำไส้อักเสบ อาจส่งผลต่อสมองและนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตใจ

Credit : สล็อตเว็บตรง